1. Встречайте каждое утро в хорошем настроении. Настройте себя на позитив. Ведь как встретишь день, так его и проведешь. Включайте приятную ритмичную музыку, выполните несколько упражнений. Затем позавтракайте своими любимыми бутербродами и выпейте чашечку ароматного бодрящего чая.

2. Старайтесь не расходовать энергию впустую. Прокручивание в голове дел, которые вы планируете выполнить через неделю или месяц, только утомит вас. Планируйте дела на день, а остальное все будет, когда придет время.

3. Не загружайте себя излишне работой, выделяйте время для отдыха. Если вы ощущаете, что усталость накатывается на вас все сильнее, устройте себе передышку более продолжительную, либо почаще.

4. Научитесь сочетать некоторые дела. Например, когда вы гладите белье, вы можете одновременно просматривать любимую телепередачу, либо запись концерта любимого исполнителя.

5. Не взваливайте на себя все домашние обязанности, распределите их между всеми домочадцами. Таким образом вы сможете сэкономить свое время, чтобы потратить его потом на то, чего вам действительно хочется, например совместную семейную прогулку.

6. Поддерживайте в себе хороший энергетический настрой, для чего обращайте внимание на свои эмоции. Как только ощутили психологическую усталость, сразу же переключайте свое внимание на другие виды деятельности: сделайте гимнастику, помедитируйте, выпейте чашку чая. После того, как немного отдохнули, приступайте к делам со свежими силами.

Вот, теперь мы с вами знаем секреты, как все успевать и при этом не уставать. берите эти правила на вооружение и берегите себя!

Здесь можно приобрести авиабилеты на любые направления по выгодным ценам. На сайте есть возможность посмотреть время вылети прилета нужного рейса и при необходимости заказать билет на самолет.